반응형 전체 글114 초보 아빠를 위한 육아 가이드 고용노동부에서 초보 아빠를 위한 육아 가이드가 나왔어요.육아 가이드는 육아 휴직을 사용하는 아빠를 위해 아빠의 육아에 도움이 되는 많은 정보를 담고 있는데요,몇 가지 내용을 제가 한 번 정리해보았습니다.임신 전 관리건강한 상태에서 임신할 수 있도록 사전에 준비하는 단계에요.임신 전 여성은 고혈압이나 당뇨 등 기저질환이 있는지 확인해야 하고 영양상태와 식습관을 아이에게 좋도록 바꾸어야 합니다. 당연히 담배나 약물 사용은 안됩니다. 비만은 임신에 안좋아서 임신 전에 조금 감량하는게 좋다고 해요.엽산은 임신 3개월 전부터 하루 400mcg 이상 섭취할 것을 권고하고 있습니다.산전 산후 우울증 이해하기임신은 엄청난 스트레스를 동반합니다. 신체적 변화도 있고 경력 단절의 우려도 있습니다.임신부의 약 10%가 우.. 2024. 9. 20. 초보 엄마에게 필요한 멘탈 관리 명언 모음 지난 글에 이어 초보 엄마에게 필요한 멘탈 관리 명언을 모아봤어요.유명한 사람들의 말을 포함해서 자기 확언, 자기관리 명언을 보면서 오늘도 제 마음을 잡아봅니다.초보 엄마를 위한 명언슬픔이 그대의 삶으로 밀려와 마음을 흔들고 소중한 것을 쓸어버릴 때면 그대 가슴에 대고 말하라"이것 또한 지나가리라"-랜터 윌슨 스미스 기죽지마라 끝난 것은 아무것도 없다 걱정하지 마라 아무에게도 뒤쳐지지 않았다 조급해 하지마라 멈추기엔 아직 이르다-에드워드 리튼 겸손은 사람을 머물게하고 칭찬은 사람을 가깝게 한다넓음은 사람을 따르게 하고 깊음은 사람을 감동케 한다-다산 정약용 지난 달에는 무슨 걱정을 했지? 작년에는? 그 것봐 기억조차 못하잖아그러니까 지금 네가 걱정하고 있는 것도 별 것 아닐거야 잊어버려-아이아코카 아이아.. 2024. 9. 11. 베트남 푸꾸옥 북부 픽업/샌딩 가능한 아이 프엉 스파 추천합니다 푸꾸옥에 오면서 다짐했던 것 중에 하나는 아이랑 마사지를 최대한 많이 하고싶다였는데,숙소가 북부 멜리아 빈펄이었고, 올 자유여행이라 스파 바우처가 없었어요. 또 그랜드월드나 중부까지 그랩을 타고 몇번씩 나가는 시간과 거리가 애매해서그랜드월드에 나가게 되면 그때 걸어가서 한번 할까 막연히 생각했는데요, 철저히 계획형인 제가 한국에서 검색할때도 찾지 못했던북부 픽업/샌딩이 가능한 아이엉스파를 푸꾸옥에 첫날밤에 발견하게 됩니다. 앞서 말했듯이 제 숙소는 북부구석에 멜리아 빈펄이었구요.멜리아 빈펄에서 > 그랜드월드 아이엉스파까지 호텔 픽업/샌딩이 가능했습니다.(호텔 핍업 > 그랜드월드 시계탑 샌딩도 가능했습니다.) 심지어 무바우처+ 무투어패키지로 할인받을길이 딱히 없었는데(더라운지쪽에서 중부 스파 바우처만 .. 2024. 9. 3. 베트남 푸꾸옥 그랩 기사님 추천/남부 3섬 호핑 현지 소개 투어 추천 합니다. 오랫만에 여행 포스팅 하네요.긴 가족여행 후 한국에 돌아와서 내내 몸살을 앓았어요. 일주일 내내 병원신세였다가 이제 밀린 집안일을 하고있네요. 2024년 8월 푸꾸옥 여행할때그랩 하차시에 받은 기사님 개인명함이나, 라운지 등에서 소개받은 기사님들 명함을 챙겨두었고예상에 없던 장거리 여행 및 소요시간이 긴 동선일때 기사님께 견적받아 그랩없이 기사님과 따로 스케쥴을 진행했어요. 이번 여행에서 저와 가장 길게 또 함께 해주신 기사님 명함을 공유할까 해요. 푸꾸옥 그랩 기사님 명함 저희 8명과 약 2.5일간 함께 해주신 그랩 기사님 명함입니다.한국어+영어+베트남어 모두 가능하시고,동선따라 견적 내주시고 또 2-3팀으로 갈라졌다가 만날시에도 다 픽업 일일이 해주시면서 그랩보다도 훨 싼 가격에 투어시간(소요시간.. 2024. 9. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 29 다음 728x90 반응형
